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如今,美国有一种沉默的流行病,困扰着美国女性

这是沉默的,因为大多数受苦的女性似乎并不露面,而且因为许多受影响的女性不会谈论她们正在经历的事情,精疲力竭是真实的,会让人失望太多女性要考虑这一点:2010年,美国各地的女性将疲劳列为年度MDMD年度健康调查中的五大健康问题之一事实上,在美国心理学会2012年美国压力调查中,45%的女性厌倦了压力在2011年的一项研究中,纽约州石溪大学的研究人员发现,女性报告的水平较高

精疲力竭对自己的社交和专业领域的看法如同男人:你是否认识一个女人谁不抱怨被压倒或疲惫不堪

我不是在曼哈顿的医疗实践和个人生活中,我看到更多的女性,她们正在为自己的个人能量危机而苦苦挣扎然而,大多数人不假思索地接受它,将疲劳视为他们的必须支付的价格导致这种情况的耗尽实现生活被解释为平衡工作和家庭责任的必然结果,没有得到足够的睡眠,在太少的时间内做太多的事情,回应现代生活的其他要求,甚至看到痛苦疲劳作为荣誉的徽章证明了女性可以“做到这一切”,如果他们可以毫不费力地做到这一点,他们将获得额外的钦佩,但不应该虽然感到疲倦,但这是长期结束或疲惫后的自然反应(6英里跑步将让你感到精疲力竭,经常感到疲惫是不正常的 - 或者可以接受的是,这是你的身体或心灵帮助,如疼痛或发烧,你不会忽视这些症状,不是吗

最终,持续的疲劳会损害你的身心健康并影响你的生活质量和人际关系这对我来说是个人的:在过去的20年里,我从早到晚都经历了衰弱的疲劳

当我醒来的那一刻,我开始思考关于我怎么以及什么时候可以小睡一段时间这是一个真正的努力,尽管我无情的疲惫度过这一天,就像我认识的大多数女性一样,我只是前进了前进并继续前进,我把一只脚放在前面其他并完成了我的日常任务,因为我成了一个妻子,母亲,医生和电视医学记者,但我是空虚,疲惫和疲惫,而且没有完全享受我的生活的讽刺是,在我最糟糕的疲惫期间,我被一些我知道并且可以开放的最聪明的医生,但仍然是我疲劳的根本原因是挑战它被刷出来,“哦,你在医学院,你应该累了,”或“你是一个居民,你有没有问题“但我知道最终盟友,我被诊断出患有某些疾病,其中最严重的是纤维肌痛的诊断是一个重要的认识,认为疲劳不是我的头,但遗憾的是他们没有立即加入解决方案,我尝试了很多干燥的措施从传统和草药,到营养补充剂,针灸和瑜伽 - 我甚至通过反复试验让氧气室旋转,我发现一些适合我的方式,我仍然很忙,充满生机,因此,我现在比以往任何时候都更有感觉,没有人应该接受疲劳,因为她的命运,你有权过你想要的生活,并且在做这件事情时感到健康和精力充沛应该调查,直到你到达它的底部,治疗它直到你恢复能量大多数合作妇女(通常被忽视)疲劳是这种疾病的主要症状,在女性中更常见,包括自身免疫性疾病(如狼疮和类风湿性关节炎),甲状腺疾病,贫血,红外线肠道综合症和抑郁症这些疾病可以而且应该被诊断和治疗,即使没有疲劳的医学原因,数百种与生活方式有关的简单习惯 - 包括不安分的睡眠,营养不良的饮食,浅呼吸,不良姿势或担心 - 它可能偷偷抢劫你的精力和损害你的身体随着时间的推移不幸的是,由于超级苛刻,超级排泄的女超人的文化刻板印象,你可能不会在体检期间询问它 能量和疲劳的直接问题,以及习惯于持续困倦的患者忘记了受试者应该改变,但直到它确实,每个女人都应该将疲劳视为不可接受的,然后用她走进医生的办公室

尽可能详细地描述她的症状,要求适当的测试,疲劳直到她获胜,这就是我写新书的原因,“疲惫的突破:揭露隐藏的原因,你累了,打败疲劳是好的”(罗德尔):在旅途中让女性恢复活力在书中,我引导读者了解数百种常见但经常被忽视的能量消耗 - 以及如何找到我已经完成的持久解决方案您也可以这样做我们都应该感到精力充沛和精力充沛充满活力取决于你的实现这个目标