外汇

当你看今天展示食品夹或任何烹饪节目时,你是否感到不知所措,如何制作简单快餐或如何制作健康零食或如何进行健康交流

好吧,你并不孤单

我是一名营养师,当我看到美味,令人垂涎的食谱时,有时候我感到沮丧,而不是兴奋和激励

我认为这部分是因为我决定为我的家人做点什么,组织杂货(你好,送货!),准备食材,最后做饭......让我在开始之前感到疲倦

无论您的生活方式如何,我都会想出一些想法来帮助您尝试让您的想法充满活力:1

有人说过zoodles吗

我认为面食南瓜开始享受假意大利餐

一旦你将意大利面分开,你会得意大利面意大利面条,你可以简单地使用意大利面酱,新鲜大蒜和你想要的任何蔬菜

同样地,你可以使用像Inspiralized这样强大的东西,或者像OXO的手动旋律一样简单的东西来制作健康的蔬菜友好食谱,以帮助限制你的碳水化合物摄入量

我的小贴士是试试宝宝睡前的这个帖子,这样你就可以享受低碳水化合物的晚餐

手动螺旋桨适用于胡萝卜,西葫芦,黄瓜,萝卜等! 2.谁不爱一个好的鳄梨吐司

你有健康的脂肪

如果你加蛋白质煮鸡蛋 - vioia!我认为牛油果是一种难以买到的水果,可以立即使用

我总是买鳄梨,并在消化前两天尝试成熟

有些日子我忘了吃它们,然后用鳄梨酱捣碎,否则我会把它们切成鳄梨吐司或鳄梨三明治

拿一片面包,顶级牛油果和任何你想要的配料 - 我保证你会得到一顿美味的饭

我喜欢OXO的3合1鳄梨切片机,这有助于加快准备这种美味吐司的过程

3.素食故事

因此,每周我都会自己切一堆蔬菜,然后将它们放入冰箱或捣碎

我用它们制作各种烘焙产品,煎蛋,烤蔬菜,甚至汤

这就是我保证营养丰富的营养餐的方法

根据我想要的蔬菜的大小,我通常使用Cuisinart PowerBlend Duet(搅拌机+食品加工机)将它们切碎并存放

此外,所需的柜台空间很小 - 这是对城市妈妈的奖励! Core'dem apple

苹果采摘季节是一项有趣的活动,带来一篮子苹果回家意味着要探索很多食谱

切苹果并添加一些奶酪,酸奶或坚果黄油是一次获取一部分水果,纤维和蛋白质的最快方法

自从我购买Apple Core以来,这个过程非常简单

除非您需要从烘焙产品中去除皮肤,否则我只需将苹果切成核心并切成薄片即可食用即食食品

Williams-Sonoma的Cuisipro Apple Corer是一款智能且易于使用的工具

额外奖励:只需10美元,您可以用它来制作梨

拥有合适的小工具可以让它看起来令人生畏......不!你有什么很酷的小工具要分享吗

我真的很想听听你的想法