外汇

它已经堕落,你知道它意味着什么:回到你最喜欢的节目!或者,对于我们许多人来说,主题是我们今年夏天错过的主题

根据德勤会计师事务所的数据,近70%的美国电视观众都是嘉年华观众

但所有沙发时间都会严重损害我们的健康

Diabetologica的一项新研究发现,我们每天观察一小时的电视,我们患糖尿病的风险增加了3.4%

还是希望得到你的丑闻

这是如何避免最严重的物理故障

你的新陈代谢减缓了解决方案:在你去沙发之前去健身房

它会增加你身体的脂肪燃烧,让你继续在电视马拉松比赛中继续前进

举重特别好:一项研究发现,只进行了15分钟力量训练的女性第二天就消耗了大约100卡路里的热量

相关:现在14种改善新陈代谢的方法你不自觉地吃零食来修复:储存健康的叮咬,如空气爆米花,蒸毛豆或杏仁

测量适当的部分,而不是直接从袋子里咀嚼

你正在睡觉时修理:给自己一个严格的就寝时间

确保距离电视或电脑诱人的光线至少一小时,以便在睡觉前正常放松 - 屏幕上的蓝光可以干扰褪黑激素的产生,而褪黑激素可以帮助你打鼾

来自Health.com的更多信息:为您的房子提供10个徽标,让您减肥减肥指南,而不会尝试让健康人士出现27个错误,让您的身体在狂欢节上首次出现在Health.com上也出现在HuffPost:



作者:欧阳裢炊