外汇

你想吃得更健康;你真的想要达到这个目标并最终摆脱这些重量,但生活似乎总是阻碍你,你想知道为什么你不能毫无困难地前进有时最大的障碍不是食物或者你很忙这是你的心理有8件事可以阻止你在减肥之旅中取得进步1你知道该怎么做却你不知道你花了几个小时研究营养信息,你知道你需要吃什么,但不知怎的,你可以'坐下来计划你的饭菜,找时间吃杂货,更别说做饭你知道它会帮助你实现你的目标大部分时间,因为你害怕失败,其中一个阻止你前进最伟大的事情是如果不想回到游戏中,你需要意识到避免战斗不会让他们消失;你必须面对他们,一步一步你一直在等待完美的时间,你认为现在不是正确的时刻;假期快到了,你已经有了这份新工作,而且你认为“以后”会更好,因为你会为真理做好准备永远是一个不会再来的完美时间,这是对潜伏在周围的失败的恐惧角落你需要做的就是停止让怀疑,恐惧和不确定性开始恐惧是游戏的一部分而且总是在那里你需要勇敢且敢于开始,现在3你不相信你可以像西奥多·罗斯福一样做到这一点说:“我相信你可以,你已经走了一半”如果你没有坚定的信念,你就能成功,你不会太努力,你不会采取行动,最终你不会得到你想要的结果也许这就是成年人在你小时候告诉你的事情,或者你可以让自己的限制性信念决定你现在在做什么你需要自己做,来到一个地方,你相信你已经足够好并且能够成功4你避免这就是为什么很多人遇到麻烦的事实你知道你经常吃零食,或者你吃太多方便食品,或者你没有足够的睡眠,加上你对你最初的包装重量感到生气,你不想承认这一切因为它会让你感到难过和内心疚一旦你诚实你自己,你承认事实是一个冷酷的事实,不是让你感到内疚或“不够”的东西,你可以取得伟大而迅速的进步真理可能很难处理,但最终会给你自由5你让一些消极的人摧毁你总会有一些人批评和消极无论你吃什么或看起来像什么,他们都会找到你不能减肥或保持健康的几十个理由,这表明你不需要它大部分时间,这是因为他们缺乏自信,他们在过去的同一次冒险中失败了,或者他们感到受到你的奉献精神的挑战,并且不想质疑他们的体重,所以他们可以破坏你的相反,努力活跃周围的人,他们会支持你,让你振作起来,而不是拖累你6你是高估了自己,每次你有一个负面的内心独白镜子,或当你在你的意大利面上时,你是否有自己的巧克力蛋糕或一些好的奶酪

每当你没有“健康的一餐”时,你自己很难吗

然后,你判断自己太多,这将阻碍你前进你需要做的是创造一个关于你自己和你的目标的积极故事,专注于你所做的一切,以及你做出的每一个积极的改变你的饮食态度将让你的事情变得更容易7你想让你的饮食变得完美想拥有一个完美的健康饮食可能是获得结果的巨大障碍就像一个完美的身体,完美的饮食是理想的,这意味着它不存在它会让你冻结,感觉卡住和悲惨而不是提前这是一种更好的方式来接受你不完美,慢慢改善你现在的饮食,一步一步它也将增加你的信心,因为你前进并开始获得结果8你是不够稳定这可能是你进步的最大障碍大多数人都在努力保持一个或多个生活领域的一致性 事实上,为了减掉10磅,20磅或更多,你首先需要减掉一磅,然后你需要不断重复有效的事情(当它改变策略时)由于生理适应而不再有效)保持你心中想要的充满生动的愿景害怕“偏离轨道”或“走出潮流”;保持一致,你会到达那里我的目标是鼓励你相信自己,继续前进,保持耐心,善用和爱,他们说你可以做到这一点,安妮利玛窦致力于帮助你的女人可以吃更多真正的食物,建立自己的力量,感觉健康你可以加入她的部落,并在AnnesHealthy Kitchen社区获得个性化的提示