外汇

我在休赛期在大学打棒球,我的队友和我将通过一场友好的强人比赛进行战斗,在那里我们将翻转一个巨大的拖拉机轮胎,拖着沉重的雪橇,通常推,拉,扔偶尔,一些奇怪的形状,一些人抱怨“没有为此建造”或“没有针对此类事情的培训”最终,我的室友用一种简单的语言回答:“混乱和训练”混乱“是一个简单的说法,”不要告诉我情况不太理想,请告诉我你有责任为下一次做准备“你可能不会发现自己随时都在翻转拖拉机轮胎,但是你可以将这种哲学从”混乱的火车“转变为”混乱的计划“我发现这个心态对于坚持你的目标和过上健康的生活非常有用 - 尤其是当生活变得忙碌时如何使用这个计划Chaos让我们说你有一个目标,你想坚持下去,例如,每周锻炼三次或者每个morni冥想五分钟如果一切都被按下那么坚持你的目标并不太难如果你按时醒来,那么你应该在早上再花五分钟冥想如果在高峰时段交通很好,那么你应该可以去健身房然后今晚去你的孩子表现基本上,如果没有意外的中断,那它就会开始,但是当生活变得忙碌并且混乱开始发生时,就是当我们开始找借口时,“我不指望X”发生“开始进入你的生活,你终于推开了你生活中的重要目标生活的混乱和不可预测性是使你坚持目标的因素之一这给我们带来了重要的问题你如何保持你的日常生活这么困难

预测

你怎么能计划混乱

缩小范围并遵循时间表你可能知道我的写作时间表曾经是每周一和周四关于JamesClearcom的新文章,当我遇到一个可怕的食物中毒案例我正在国际旅行时,我想发一个好日子的文章,但是这个意外的疾病使事情变得困难,所以我告诉自己,“如果我在晚上11点之前没有写文章,那么我会发一个让人们知道它将在本周晚些时候发布”我几个小时后发布了一篇文章说:“这篇文章即将发布!”我讨厌发布一些没用的东西,但我仍然向自己证明,即使在情况不理想的情况下,我也能坚持我所写的关于使用的时间表“缩小范围,但坚持时间表“基本的想法是,在任何一天,坚持你的日程安排比满足你的期望更重要例如,我的期望是每周一和周四写一篇有用的文章,但更重要的是我坚持时间表并坚持下去我的长期习惯比每个帖子都更令人难以置信在我的经验中,If-Then技术是坚持你的日程安排的最佳方式之一,当生活变得疯狂时If-Then Technique If-Then Technique是一个计划是混淆和坚持目标的完美方式,即使生活变得疯狂

因为它迫使你创建一个减少范围的策略,但在实际需要之前坚持计划所有你要做的就是完成这句话:“如果[偶然的事情],那么[你的答案]”例如,如果 - 然后技术迫使你考虑经常进入我们日常生活的不可预测的情况,这意味着你没有什么借口可以做任何事情和更多的选择来坚持你的目标你也可以使用这种技术来计划糟糕的表现例如,一名篮球运动员可以说,“如果我在练习期间错过了10次罚球,那么在我今晚入睡之前,我会想象自己20次罚球这是一种有用的方式来强迫自己去思考如何有意识地做,而不仅仅是放你在这里的时间从这里开始忙碌的一天,处理意外的延误,生病和工作只是成千上万的小紧急事件的一小部分,阻止大多数人来到我坚持他们的目标不一定是这样,但如果你选择计划混淆和使用如果 - 然后技术概述你可以“缩小范围,但坚持计划”的方式,那么即使你的日子偏离轨道也可以找到剩下的选项,当你不能做的时候就可以找到任务这一切,在JamesClearcom做一些小的James Clear写作,在那里他分享以科学为基础的创意,以改善生活并建立坚持这个习惯 你的精神和身体表现增加了10倍,加入他的免费通讯文章最初发表于JamesClearcom