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本文最初发表于CNN

虽然大多数人认为减肥是一条沉闷的道路,但这对我来说是一次激动人心的冒险,而不是悲伤的耻辱故事;你的可能很棒!照片来源:Gigi Stoll减肥前的生活方式我的生活进展顺利,考虑到所有因素,我没有太多抱怨

我很高兴,甚至说服自己,我仍然看起来很棒,虽然规模超过60磅

我是一个情绪化的晚餐,因为我的内疚而爱吃甜食

我沉迷于含糖食物

现在,不是因为我只吃了一堆食物而从未锻炼过

这是一个经常被高估的陈述

仅仅因为我超重并不意味着我在沙发上一整天都没有做任何事情

我一直是一个非常活跃和充满活力的人

在我们最后一次相遇后的十年里,我偶然遇到了我在哥伦比亚的堂兄,这让我的最终饮食得到了唤醒

当她看到我时,她的惊讶和真正的担心是我一直在说谎

我目前的状态不是那么可爱

一旦你意识到你的生活方式是有害的,你花了额外的钱和健康的生活,你别无选择,只能承担责任和行动

她提出了一种基于蛋白质和低碳水化合物的杜坎饮食,这对她有用

我从蝙蝠开始,这有帮助,但我的减肥还有其他因素

因此,绝对有可能达到您想要的规模,只需找到适合您的计划!我证明了这一点

在大约2009年减肥之前 - 图片来源:Miguel Rajmil Motivation是你开始的原因,习惯是让你继续前进

当我们在狮子窝里时,我们应该像个人一样健康吗

食物无处不在,我们很容易触发它

自律和纪律是关键

我仍然是一个美食家,但完全融入“太多好事都是坏事”

我们都对某种含糖的款待情有独钟,但如果它们从天而降,我们就会淹死

我们已经淹死了,但我们仍在溺水身亡

这对我们的身体来说是一样的

合理的做法不是饿死自己或完全减少特殊食物,而是少量食用

此外,显着减少你的糖消耗只会创造奇迹,并找到令人兴奋的运动方式

找到正确的节食生活方式就像寻找青春的源泉一样

我开始了几乎无能为力的旅程,每一步都让我更接近找到答案,但我意识到答案永远不会像我想象的那样来

我们很容易忘记,我们不能仅仅找到一种让我们自由的神奇药物

但这不是关于灵丹妙药的位置,而是关于旅程,我们可以乐趣到达我们想要的地方!团队合作让我找到了合适的工作方式

感谢我在马德里的减肥教练Eva Jimenez Ontalaya,我也得到了我的普拉提教练Mario Alfonso和我的私人教练Stefanie Gordon的支持

它们是寻找青春之泉的最大线索

照片来源:Victor Cucart我在马德里的教练让我明白,我与食物有着不健康的关系,我需要和解

食物不是敌人

我学会了吃我的身体需要的东西,而不是三顿大餐,五顿小餐

这是一个我仍在努力的过程 - 这不是一次冒险,而是一次人生旅程

但是一步把我带到了下一个和合适的人

我对瑜伽,普拉提甚至跑步都建立了更真诚的爱和成瘾

不要满足于减肥

减肥可以是值得分享的旅程,它证明它不是那么麻烦和美好的回忆

这不是季节性的事情

我的身体不仅仅适合夏天,我致力于全年保持健康和健康!如果现在有什么,我渴望更长寿,期待我的下一次瑜伽和普拉提课程!你的故事是什么

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