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Mish Sukharev / Flickr美国人正在失去假期,尽管压力,焦虑和其他非工作假的负面影响实际上,Project:Time Off的一份报告显示,美国员工在2013年度过了大约16个假期

2000年20,除了失去提高生产力和工作绩效的机会,避免休息可能导致压力超负荷和其他潜在的破坏性健康影响,专家说,毕竟,假期提供放松和恢复机会的整体福祉但是你工作日的中断是不够的新旅行的地方可以让你沉浸在新的环境中,增强你的脑力和充分的充电考虑到这一点,这里有五个原因,为什么旅行是一个聪明的头脑,身体和灵魂以及专业提示,让您充分享受您的假期,恢复活力,确保无压力的假期,你将充满情感,增加同情心根据au Wallace J Nichols的钍,“蓝色的心灵:在水中,水下或水下显示接近,惊人的科学可以让你更开放更健康,更多联系,更擅长假期的作者 - 特别是在表面附近水 - 可以帮助我们改变心情,实际上增加同情心“通常带着敬畏和惊喜的感觉,水可以增强我们的关怀和同情心,我们与自己和我们生活的人以及对许多人的联系 - 从Pharrell Williams到神经学家像Oliver Sacks一样 - 这是稳定的创造力和洞察力的来源“他说:看到正确的8种假期并丰富你的健康,你将恢复你的体形尽管有些人可能不会把他们的假期描述为升级机会,他们的旅行者可能不只是整天坐在办公椅上活跃的游客每天步行十英里,而在欧洲旅行或访问迪士尼世界的游客也可能更倾向于参加新的活动在新的地方,如划桨或徒步旅行和以健身为中心的度假村,以鼓励客人健身,尝试新的锻炼,以促进远离家乡的身心健康,你将参与新的环境,消除压力旅行文化和分析中心主任玛格丽特金, Jr表示,该项目有许多优势,其重点是减轻压力,这是一个专注于推动消费者决策的想法,产品和想法智囊团从家庭和工作场所转移到“第三地”的好处致力于体验环境每天都是一项小活动,摆脱了正在进行的项目和关系的复杂性,心灵可以被重置,就像身体一样,压力缓解主要结果人类在新奇事物上茁壮成长,旅行提供全新的面孔,声音和景点,“她说你会放松和休息睡觉和混合高压力会导致烦躁和对你的认知表现和效率的负面影响Max Hirs美国国家睡眠基金会董事会主席hkowitz表示,度假是一个很好的机会,可以赶上睡眠,以便感觉更有活力NSF建议成人每晚至少睡7个小时“保持那个时间”,他说你需要这是一件很重要的事情“看看:健康坚果最好的假期你会改善你的心情许多研究表明旅行可以改善我们的情绪状态钻石国际度假村2014年进行的一项调查显示超过四个季度的三个受访者当他们计划每年至少旅行一次时,他们感到更快乐Leigh Vinocur博士,一位经过认证的医生和美国急诊医师学院的发言人,并不感到惊讶

研究结果“很难坐在美丽的海滩上,反映出来在文书工作或截止日期上钻石国际度假村调查报告中有超过四分之三的受访者表示他们在旅游时常常感到更快乐因为他们花时间减轻对自己和家人的压力,减少所有导致精神和身体恶化的压力荷尔蒙的释放“她说研究表明,度假回忆的美好回忆可能会在旅行后很长时间内带来幸福

查看:另外5个理由2015年旅行Julie Loffredi是一位屡获殊荣的记者和通讯员,他撰写了各种出版物的旅行提示,以及旅游保险比较网站InsureMyTrip的撰稿人 你可以在Twitter上关注她的@julieloffredi,或者在HuffPost的LinkedIn上联系她: