外汇

我们大多数人都没有充分利用我们生活中如此宝贵的一部分

事实上,我们故意做相反的事情

我们错误地认为成功是我们投入工作的时间,而不是质量的结果,我们入睡的时间,或者我们需要多少时间,它已经成为我们力量的象征

我们沉迷于睡眠不足

我们吹嘘自己有多少睡眠

我曾和一个吹牛的人共进晚餐

对我来说,他前一天晚上只有四个小时的睡眠时间

时间可以抵挡诱惑并告诉他,如果他得到五个阿里安娜赫芬顿,我们需要多少睡眠,晚餐更有趣

我们有多少睡眠

疾病控制和预防中心(CDC)指出,我们需要的睡眠量因人而异,但随年龄而变化

美国国立卫生研究院建议:•学龄儿童每天至少需要睡10小时•青少年需要9-105小时•根据国家健康访谈调查数据,成人需要7-8小时:近30%的成年人报告平均每日睡眠时间≤6小时只有31%的高中生在普通的学校晚上报告至少8小时的睡眠时间很少有东西能让你感觉比睡个好觉更好

我们都知道,很少有东西能让你感觉比睡觉更好

很少有东西可以影响我们的生活和健康的睡眠恢复和充电我们,让我们保持健康,甚至影响疾病因素,如糖尿病和体重增加

睡眠中的基本因素需要正确支撑不正确的脊柱定位或局部压力点可能导致不仅仅是不适

这可能导致折腾和转动甚至中断睡眠周期

温度调节变化也可以中断睡眠周期,特别是在身体自身温度调节机制暂时停止,放松,平静的阶段

大气环境已知的条件和按摩效果有利于促进更好的休息,帮助睡眠开始更自然的睡眠环境适应环境可以使您的睡眠区尽可能接近自然,更符合正常的人类条件,使用睡眠环境红外和磁性技术可实现睡眠现代化并创造最佳睡眠环境

一种特别令人印象深刻的技术 - Kenko Naturest睡眠系统的元素旨在协调工作,使您适应高级环境,睡眠环境,为您打造最优质的睡眠机会,在您自己的家中睡觉

感觉,帮助你的身心达到睡眠,不仅能充分发挥功能,还能充满活力和活力

我们可以从床垫中获得更多,而不仅仅是舒适

选择床时,大多数人都会真正考虑床垫

显着的舒适性然而,为了提供最高质量的睡眠 - 以及充分的休息和恢复 - 在睡眠环境中需要解决许多因素,包括:身体舒适,支持湿度控制的热环境,通风刺激,卫生和丰满动态环境旨在支持最高质量的睡眠

Kenko Naturest睡眠系统的巧妙功能优化了每个人的不同因素,即使他们与伴侣共用一张床,他们也可能始终有不同的要求

茁壮成长的咨询•让你的卧室更黑,保持凉爽•睡前练习深呼吸•每天早上洗澡•每天锻炼或至少散步•晚上清除所有液晶屏(笔记本电脑,平板电脑,智能手机,电视)•下午2点后减少咖啡,睡前喝酒,让身体有时间代谢它创造我们的个人睡眠革命创造一个更健康,更幸福的生活,而不会简单地将Kenko Naturest睡眠系统整合到我们的床上并添加睡眠提示,表明我们将开始创造我们的个人革命,改变我们的文化,思想,工作场所和我们的生活

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有关第三个指标和睡眠的更多信息,请阅读Thrive,第1章“新蓝图:改变我们的生活结构时间以了解有关Kenko Naturest睡眠系统的更多信息,请联系Jackie at; thrivehuffpost @ gmailcom



作者:顾鳅应